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Reseña: Brillo con semillas de lino

Si tu pelo se ve opaco y quebradizo, el aceite de linaza (a base de semillas de lino) es el perfecto aliado para retomar una imagen linda y saludable.

Este aceite es rico en Omega3 y Omega6 que no solamente es excelente para el organismo -ya que ayuda a reducir el colesterol y mejora el sistema inmunológico- también favorece al cabello.

Fácil de conseguir en alguna dietética o almacén natural especializado, este aceite también se usa para tratar la pérdida del pelo y, al ser natural, es libre de contraindicaciones y alergias.

Las semillas de lino en sí también se emplean directamente para su consumo y tienen beneficios para tu pelo. Tienen un sabor muy agradable, parecido al de la nuez, pero más amarga. Y las podés consumir en ensaladas, pizzas o cualquier otra comida. Si las cocinás por unos 30 segundos a fuego bajo, mucho mejor.

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Y además, las podés usar para realizar tu propio gel capilar casero. Lo podés usar después de bañarte: lo aplicás directamente sobre tu pelo dejándolo actuar unos minutos. ¿Cómo se hace? Es muy fácil:

1- Remojá las semillas toda la noche.
2- Cociná las semillas en agua sobre fuego alto, revolviendo cada tanto.
3- Cuando la mezcla comience a hervir, bajá el fuego a medio hasta que la consistencia sea una gelatina espumosa.
4- En el momento que las semillas suben, es el momento de apagar el fuego, colar para retirar todos los restos y dejar enfriar.
5- Podés agregarle otros ingredientes como aloe vera o alguna esencia para perfumar.
6- Y ¡listo! Podés guardarlo en un recipiente hermético en la heladera hasta un mes.

“¿Qué pasa con mi pelo durante el embarazo?”

Cuando estamos esperando un bebé, el cuerpo cambia completamente y también, nuestro pelo.

Para saber todo lo que pasa durante (y después) de esta etapa y no desesperar, charlamos con el médico cirujano plástico Carlos Luis Palmarino (M.N. 104.754; M.P. 444.286), miembro de la Asociación Médica Argentina y director de Clínica Capilar para aclarar todas las dudas y estar bien preparadas.

“Entre el 85 y 95 % del cabello de la embarazada está en fase de crecimiento. El resto permanece en período de descanso o de meseta aunque sólo por un tiempo”.

“Luego se cae de forma natural (regularmente al cepillarse o durante el lavado) y es reemplazado por nuevo pelo. Durante el embarazo, el cabello permanece más tiempo en fase de descanso, así que se pierde menos cabello diariamente”, cuenta el experto en materia capilar.

- ¿Podemos teñirnos el pelo durante esta etapa?

La coloración permanente es contraindicada (sobre todo durante el primer trimestre) porque estos tintes suelen contener amoníaco (sustancia altamente tóxica y perjudicial para el desarrollo del feto) y oxidantes, que pueden entrar en contacto con el cuero cabelludo y llegar al feto a través de la barrera placentaria.

Igualmente la cantidad que se absorbe es mínima. Lo ideal es que durante el embarazo sólo se utilicen tintes de origen vegetal o henna, que son inocuos para el bebé y además evitan posibles alergias. Las mechas, reflejos o extensiones no tocan el cuerpo cabelludo, por lo que son seguras también.

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- ¿Hay medicamentos que dañan la salud del pelo, de los que se toman en el embarazo (para las náuseas, vitaminas, hierro, etc.)? 

El hierro, el ácido fólico y otros suplementos vitamínicos no producen grandes cambios en la textura y calidad del pelo; sí se debe evitar el tabaco y el alcohol para la salud del embarazo y del pelo.

- En algunos casos, el embarazo produce que el pelo se reseque, ¿qué recomienda?

Aplicar un shampoo reparador y una mascarilla acondicionadora hidratante posterior al lavado, dejándola actuar durante cinco minutos.

Si el cabello es normal, utilizar shampoos de pH neutro de uso frecuente. Si el pelo es graso, el aumento de la secreción de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo obliga a lavarlo con más frecuencia que de costumbre. En este caso utilizar shampoos suaves y neutros.

El lavado de todos los tipos de pelo requiere agua templada y que se lo frote con las yemas de los dedos con movimientos circulares y suaves.

- ¿Qué dieta a seguir aconseja para el cuidado del pelo en estos nueve meses?

Es clave mantener una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cabello se mantenga fuerte, protege el folículo y fomenta su crecimiento. La vitamina B (presente en la levadura de cerveza) ayuda a fortalecer la salud del cabello y frena la caída.

- Para peinar el cabello, ¿es necesario usar algún peine o producto especial?

Es importante tratar su cabello con suavidad cuando esté frágil y mojado. No usar peines de púas finas. No utilizar secadores, planchas y otros instrumentos calientes tampoco. Solamente hacerlo para eliminar la humedad, a temperaturas no muy elevadas.

Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse y evitar recoger el cabello a extremos de provocar tirantez. Y como siempre, no utilizar tratamientos sin consultar con el ginecólogo, ya que su composición puede estar contraindicada durante el embarazo.

- Y después de haber tenido al bebé, ¿qué sucede con el pelo?

La cabellera cambiará, ya que las hormonas se nivelan (por lo general unas 12 semanas después del parto) y entonces más cabello pasará a etapa de caída.

No hay que alarmarse si el pelo empieza a caer en mayor cantidad, ya que es normal, pero luego a los meses, el cuerpo se verá nuevamente como antes y el pelo, también.

Por el experto: mitos de la caída del pelo

Mucho se habla acerca de la pérdida de cabello pero pocos datos certeros abundan sobre este tema. Por eso, charlamos con el médico cirujano plástico Carlos Luis Palmarino, miembro de la Asociación Médica Argentina y director de Clínica Capilar quien cuenta con diez años de experiencia en microtrasplantes capilares y en el estudio de las causas de la calvicie. ¿Mito o realidad? Descubrilo en esta nota:

“Lo normal es que toda persona adulta pierda unas cien hebras capilares por día”, señala el especialista. “Pero también es normal que una cantidad similar de nuevo pelo brote de la piel, en sustitución del desprendido”. Si no sucede esto y sentimos que tendemos a tener cada vez menos cabello, es importante tener en cuenta qué factores causan este proceso.

Si bien este vicio se está dejando cada vez más de lado, al cigarrillo se lo señala como una de las causas madres. ¿Es cierto?

Se sabe con seguridad que el tabaquismo incrementa la pérdida de pelo ya que disminuye la irrigación sanguínea del cuero cabelludo.

¿Qué pasa con los nervios y la ansiedad que vivimos rutinariamente?

Es cierto que el estrés severo causa pérdida de cabello, pero por lo general se recupera y crece nuevamente.

¿Es cierto que para revertir la caída no hay que lavarse el pelo todos los días?

No. El cabello caído bajo la ducha o en el lavado de cabeza se habría perdido igualmente durante el peinado o el simple roce de la almohada, durante el sueño.

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Muchos piensan que el uso de sombreros o accesorios a la cabeza también aporta a la pérdida de cabello… ¿Es verdad?

Completamente falso. Llevar gorra protege el pelo y evita que rayos solares perjudiciales contacten con nuestro cabello.

Hoy están muy de moda los rapados a los costados de la cabeza. ¿Hay algún riesgo con esta tendencia?

El hecho de raparse la cabellera no posibilita que el pelo subsiguiente vaya a lucir más tupido y cuantioso. El nuevo pelo será igual de abundante y tendrá la misma textura que el anterior.

¿El uso del secador de pelo o planchita ayuda a la caída del cabello?

Tanto los accesorios para secar o planchar el pelo, las tinturas y gomitas no producen alopecia definitiva. Sí dañan el cabello, pero no al folículo piloso en sí que está dentro del cuero cabelludo en la dermis. En pacientes con hipertiroidismo o problemas de caída, se desaconsejan los brushings que obligan a la tracción permanente del pelo ya que lo arrancan originando áreas con menor densidad de cabellos.

¿Y la caspa?

Es absolutamente falso que provoca alopecia. Es algo que la medicina instauró por bastante tiempo y dio por cierto. Incluso se llamaba a la androgénica alopecia seborreica. Esto es porque la glándula sebácea y el folículo piloso desembocan juntos, pero son entidades separadas una de otra.